Agar Waktumu Berjalan Produktif, Yuk Coba Teknik Pomodoro!

Hai, Socconians!

Sudah menjadi hal yang lumrah jika manusia ingin terus mengembangkan diri (self-development) dan menjadi lebih produktif. Namun, sering kali kita masih bingung cara meningkatkan produktivitas yang efektif. Terdapat banyak metode yang bisa diterapkan untuk meningkatkan produktivitas, salah satunya dengan teknik yang akan kita pelajari sekarang. Social Connect kali ini akan membahas mengenai cara meningkatkan produktivitas dengan teknik pomodoro. Yuk, disimak baik-baik, ya!

Pernah nggak sih, saat kamu mengerjakan segala sesuatu, waktu terasa berlalu lebih cepat? Kegiatan yang seharusnya bisa dikerjakan lebih cepat malah tidak selesai. Nah, hal tersebut bisa diakali dengan teknik pomodoro, yaitu sebuah metode untuk manajemen waktu yang ditemukan oleh Francesco Cirillo. Teknik ini menggunakan sebuah timer yang nanti akan membagi kerja dalam beberapa interval waktu yang cukup singkat. Meskipun kedengarannya cukup sederhana, nyatanya tidak selalu mudah untuk mempraktikkannya, loh!

Berikut langkah-langkahnya:

1. Atur waktu timer kamu selama 25 menit dan mulai bekerja.
2. Saat bel berbunyi, istirahatlah selama 5 menit.
3. Kemudian, setel pengatur waktu timer lagi dan kembali bekerja.
4. Setelah kamu menyelesaikan empat putaran ini, kamu dapat beristirahat lebih lama, kira-kira 20 sampai 30 menit.

Alasan Penerapan Teknik Pomodoro Baik untuk Kesehatan Mental

Teknik ini membantu kamu agar lebih fokus dalam bekerja, tetapi tidak sampai membuat lelah atau bosan. Hal ini dapat membantu kamu agar tidak menunda-nunda pekerjaan dan lebih produktif. Namun, teknik ini tidak digunakan untuk multitasking karena akan membuat perhatian terpecah. Kamu bisa melakukan apa saja selama itu sesuai dengan to-do list  yang kamu ingin capai. Hal ini dapat diterapkan di berbagai kondisi kerja, seperti belajar, pekerjaan rumah, hingga penelitian. Peralatan yang dibutuhkan untuk melakukan teknik ini pun cukup sederhana, yaitu pulpen, kertas, dan timer/stopwatch untuk menghitung waktu. Waktu yang dibutuhkan dalam to-do list tersebut disesuaikan dengan diri masing-masing, misalnya kalau dalam 20 menit bekerja sudah lelah, maka kita terapkannya 20 menit saja. Benar-benar fleksibel, bukan?

Manfaat yang dirasakan ketika menggunakan teknik pomodoro yaitu sebagai berikut:

1. Efisien dalam bekerja*.* Dengan melakukan teknik ini, kita dapat akan meningkatkan produktivitas karena penggunaan waktu dimaksimalkan.
2. Mencegah burnout, kelelahan fisik, mental dan emosional. Semakin lama waktu yang digunakan untuk bekerja tanpa adanya istirahat dapat menyebabkan munculnya burnout dan stress. Metode pomodoro memberikan waktu istirahat sehingga kita dapat mengembangkan diri dengan baik dan menjadi lebih fokus.
3. Menyeimbangkan pekerjaan dan waktu untuk diri sendiri.

Tiga Unsur Dasar dari Teknik Pomodoro

Teknik pomodoro memiliki tiga unsur dasar, yaitu sebagai berikut :****

1. Cara berbeda ketika memandang waktu yang tidak lagi berfokus pada konsep selesai, tetapi memperhatikan unsur psikologis ketika bekerja dengan meredakan kegelisahan. Jadi, hal itu mengarah pada peningkatan pengembangan diri.
2. Penggunaan pikiran yang lebih baik dengan metode pomodoro memungkinkan tercapainya tujuan yang lebih besar dengan kesadaran yang lebih tinggi dan fokus yang lebih tajam ketika bekerja.
3. Penggunaan alat yang mudah digunakan dan tidak mengganggu dalam metode pomodoro mengurangi kompleksitas penerapan teknik dan membantu memusatkan upaya kita pada tujuan yang ingin kita capai. Banyak teknik manajemen waktu gagal karena mereka menambahkan tingkat kerumitan lain pada kompleksitas intrinsik tugas yang sedang dikerjakan.

Tujuan dari Teknik Pomodoro

Teknik pomodoro diharapkan dapat membawa dampak sebagai berikut :

1. Mengurangi kecemasan ketika pekerjaan tiba
2. Meningkatkan fokus dan konsentrasi dengan mengurangi gangguan
3. Meningkatkan kesadaran akan langkah kerja seseorang (karena membuat catatan)
4. Meningkatkan motivasi dan pertahankan agar tetap konstan
5. Memiliki tekad untuk mencapai satu tujuan
6. Menyempurnakan proses estimasi dalam istilah kualitatif dan kuantitatif karena kita yang mengatur
7. Meningkatkan pekerjaan atau proses belajar
8. Memperkuat tekad untuk terus menerapkan diri sendiri dalam situasi yang kompleks

Bagaimana, Socconians? Menarik, bukan? Apa teman-teman ingin menerapkannya sebagai cara untuk meningkatkan produktivitas dan mencapai mimpi kita? Sebuah pekerjaan yang sukses bukan dilihat dari hasilnya, tetapi dari cara orang tersebut untuk mencapai kesuksesan.

Referensi